Beneficios de la Educación Física

 Beneficios de la Educación Física

Hola el día de hoy tendremos una pequeña pausa de recorrer las diferentes épocas, ya que conoceremos acerca de los beneficios que nos brinda la educación física.

Más allá de conocer como la educación física se fue formando hasta llegar a la actualidad es importante conocer los beneficios.

En primer punto hacemos actividad física lo que nos ayuda en diferentes aspectos de nuestro cuerpo, ya que al estar en una condición física ideal nuestro organismo tiene unas defensas más fuertes, claro todo esto se consigue a base de entrenamiento y un balance nutricional.

Segundo punto, se reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.

Tercer punto, al realizar actividad física ayudamos a el control del sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal de igual manera, aumentando la densidad ósea.

Podemos decir que si se pone en practica la educación física e igual la actividad física, se puede llegar a tener una salud física buena, de igual manera faltan muchos beneficios como es en lo educativo o emocional pero eso lo conoceremos más adelante.